Енергизираща напитка с ягоди и лайм
Опитайте тази антиоксидантна напитка! Освежаваща комбинация от ягоди и лайм, без захар или изкуствени добавки.
Напитки
Лесна
2
10 мин
10 мин
Тази енергизираща напитка съчетава силата на ягодите - богати на витамин С и природни антиоксиданти, с тонизиращия ефект на лайма. Естествен начин да повишите енергията и да подкрепите имунната система, особено подходяща като бърз енергиен източник преди тренировка.
Ягоди: Източник на витамин C, антиоксиданти и фибри, които подпомагат имунната система, подобряват храносмилането и се грижат за здравето на кожата.
Лайм: Богат на витамин C и флавоноиди, които стимулират имунитета и добавят свежест към напитката.
Мед: съдържа антиоксиданти и има антибактериални свойства
Продукти
2
порции
200 гр. ягоди
400 мл студена вода
или газирана вода
30 гр. мед
на вкус
10 гр. сок от лайм
75 гр. лед на кубчета
около половин чаша
свежа мента листа
по желание
Начин на приготвяне
1Подготовка на ягодите
Измийте и нарежете ягодите на половинки, ако са по-големи, за по-лесно блендиране.
2Блендиране
Поставете ягодите в блендера заедно със сока от лайм, захарта или меда и 100 г вода. Блендирайте до получаване на гладка смес.
3Прецеждане:
Ако предпочитате напитката без пулп, прецедете сместа през цедка.
4Смесване
В голяма кана смесете пюрето от ягоди с останалата вода и разбъркайте добре.
5Добавяне на лед
Поставете кубчетата лед в каната или директно в чашите
6Сервиране
Сервирайте напитката в чаши и украсете с листа мента.
Оборудване
Блендер
Голяма кана за смесване
Нож и дъска за рязане
Цедка (по желание, за прецеждане на сока)
Чаши за сервиране
Полезни съвети
Напитката е най-вкусна, когато се сервира веднага след приготвяне.
За по-интересен вкус, добавете щипка канела при блендирането.
