Стъклена чаша с розов сок от репички до три цели червени репички на бял фон

Здравословен сок от репички и ябълка

Сокът от репички е чудесен начин да започнете деня или да се освежите след тренировка. Слабо пикантният вкус на репичките в комбинация със сладостта на ябълката създава приятно освежаващ баланс.

Напитки
Лесна
Navigation icon
share
1
5 мин
5 мин

Репичките съдържат естествени съединения, които помагат за прочистването на черния дроб и бъбреците. Високото съдържание на витамин C в тях (около 30% от дневната нужда в една чаша сок) подсилва имунната система и подпомага образуването на колаген, важен за здравето на кожата.

Комбинацията с ябълка не само подобрява вкуса, но и добавя допълнителни антиоксиданти и пектин, който подпомага регулирането на кръвната захар.

Продукти

1
порции

5 бр. репички
2 бр. ябълки
1 бр. лимон

Начин на приготвяне

1Подготовка на продуктите
Измийте, нарежете и подгответе репичките и ябълките.
    2Приготвяне на сока
    Изстискайте съставките със сокоизстисквачка или пасирайте с блендер до гладка смес. Разбъркайте добре сока и го налейте в чаша, пълна с лед.
      3Сервиране
      Гарнирайте с резен лимон преди сервиране.

        Оборудване

        Сокоизтисквачка
        Нож
        Дъска за рязане
        Стъклена чаша за сервиране
        Лъжица за разбъркване

        Коментар към рецептата

        Репичките съдържат естествени съединения, които помагат за прочистването на черния дроб и бъбреците. Високото съдържание на витамин C в тях (около 30% от дневната нужда в една чаша сок) подсилва имунната система и подпомага образуването на колаген, важен за здравето на кожата.
        Комбинацията с ябълка не само подобрява вкуса, но и добавя допълнителни антиоксиданти и пектин, който подпомага регулирането на кръвната захар.

        Полезни съвети

        За по-сладък вкус може да добавите малко мед.
        Сокът е най-вкусен, когато се консумира веднага след приготвяне.
        Ако репичките са много люти, увеличете количеството ябълка.

        Популярни колекции

        vecherya
        Вечеря
        23 рецепти
        pasta
        Паста
        7 рецепти
        zakuska
        Закуска
        9 рецепти
        deserti
        Десерти
        13 рецепти
        pechiva
        Печива
        3 рецепти
        sosove
        Сосове
        19 рецепти

        Свързани рецепти

        pryasno-izczeden-sok-ot-czveklo-i-morkov
        Напитки
        Прясно изцеден сок от цвекло и морков
        10 мин
        Лесна
        limonada-s-lajm-i-menta
        Напитки
        Лимонада с лайм и мента
        10 мин
        Лесна
        osvezhavashha-napitka-s-krusha-i-med
        Напитки
        Освежаваща напитка с круша и мед
        15 мин
        Лесна
        osvezhavashho-plodovo-smuti
        Напитки
        Освежаващо плодово смути
        5 мин
        Лесна